Тревогу и панические атаки можно взять под контроль
Я Георгий Меньшиков, психолог. Работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — с тревогой, паническими атаками и стыдом. Онлайн, из любой точки, по понятному и предсказуемому плану.
Онлайн · 5 000 ₽ за консультацию · Первая встреча — знакомство и план работы
Чем я могу помочь
С чем я работаю
Если что-то из этого откликается — на консультации разберёмся вместе.
Тревога
Постоянное напряжение, мысли, которые сложно остановить, ощущение, что вот-вот случится что-то плохое.
Работаем с мыслями и привычками, которые поддерживают тревогу, и возвращаем ощущение контроля.
Панические атаки
Резкий приступ страха, учащённое сердцебиение, чувство, что теряете контроль над телом или ситуацией.
Разбираем механизм паники и осваиваем техники, которые снижают частоту и силу приступов.
Стыд
Ощущение, что с вами что-то не так, желание спрятаться, трудно говорить о себе открыто.
Учимся замечать это состояние и постепенно менять отношение к себе — без осуждения.
Процесс
Как проходит консультация
- 01
Заявка
Коротко пишете о запросе через форму — отвечаю в течение суток.
- 02
Первая встреча
Знакомимся, обсуждаем, что беспокоит, формируем понятный план работы.
- 03
Регулярные сессии
50 минут по видеосвязи, в удобное время.
- 04
Прозрачный прогресс
Периодически возвращаемся к целям и корректируем план.
Консультация — 5 000 ₽ за 50 минут, оплата перед началом встречи.
Решение продолжать — всегда за вами, без давления после каждой встречи.
Специалист
Обо мне
Меня зовут Георгий Меньшиков, я психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками и хроническим стыдом — возвращать контроль над своим состоянием и повседневной жизнью.
- Высшее медицинское образование (СПбГУ), специализация — психотерапия
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов
- Опыт работы в сфере ментального здоровья — более 10 лет
Я убеждён, что терапия — это не «на всю жизнь», а конкретные навыки, которые потом работают самостоятельно.
Провожу консультации только онлайн — это удобно, если плотный график или в вашем городе сложно найти специалиста по КПТ.
Вопросы
Частые вопросы
Это конфиденциально?
Да, всё, что обсуждается на консультации, остаётся между нами.
Сколько нужно сессий?
Зависит от запроса — обсудим ориентир уже на первой встрече.
Что если мне не подойдёт такой формат?
Первая консультация — это тоже способ понять, подходим ли мы друг другу, без обязательств продолжать.
Сколько стоит консультация?
5 000 ₽ за 50 минут.
Как оплатить консультацию?
Уточню удобный способ оплаты при подтверждении записи.
Что если я не готов(а) сразу говорить о сложном?
Это нормально — темп задаёте вы, я не тороплю.
Записаться на консультацию
Коротко расскажите о своём запросе — отвечу в течение суток.
Консультация — 5 000 ₽ / 50 минут.
Не хочется заполнять форму? Напишите напрямую: